今日は、この本についてまとめてみました！ 結論 集中力の仕組みを知る ↓ スケジュールを最適化 ↓ 作業効率があがる！ 1. 集中力の仕組み 精神科医である著者の樺沢紫苑さんいわく、 多くの人は、 朝に集中力が高く↑ 夜になると低下する↓ また、集中力を回復…